美妙的性生活讓人憧憬，情侶之間行房事是一種正常的生理需求，也有養(yǎng)生專家指出，高質(zhì)量的和諧性愛能夠給身體帶來一定的健康益處。但是，如果不掌握好時(shí)間的話，可能會適得其反，甚至可能危害身體健康，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)猝死的危險(xiǎn)。

 

很多人都聽過性猝死，但卻很少去了解。性猝死，又叫“房事猝死”，是指由于性行為引起的意外突然死亡。中醫(yī)稱為“脫癥”，民間又叫“大泄身”。它不但包括性高潮期間的突然死亡，也包括性行為后的死亡，發(fā)生此癥之前男女雙方都無預(yù)兆及精神準(zhǔn)備，因此往往缺乏預(yù)防措施，使人搶救不及。

那么，性猝死都和哪些因素有關(guān)呢？據(jù)了解，性猝死與情緒激動、精神緊張、過度興奮和飲酒等因素有關(guān)，尤其是高度的性興奮和高頻率的性生活，都對心臟影響很大。

 

1、大姨媽造訪期間啪啪

女生每個(gè)月都會來“大姨媽”，經(jīng)期免疫力會比平時(shí)差，很多事情都需要著重注意才不會損傷身體機(jī)能。尤其是在女生這個(gè)特殊時(shí)期更不能做愛，否則會影響女性經(jīng)血正常排出。與此同時(shí)，還會把細(xì)菌帶入身體，造成不必要的隱疾。此時(shí)子宮頸口開放，性交時(shí)極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎，月經(jīng)期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率。所以，男生也要體貼點(diǎn)哦！千萬不要在經(jīng)期行房事，小心因失血過多而引起猝死。

 

2、酒后啪啪

雖說喝酒可以助性，但是有醫(yī)學(xué)專家告訴我們，喝酒后行房事會引起猝死。為什么這么說呢？因?yàn)榫苾?nèi)含有的酒精會麻痹人的神經(jīng)，導(dǎo)致意識模糊，如果此時(shí)再和愛人云雨一番的話，就會使體內(nèi)血液升高，當(dāng)?shù)竭_(dá)頂峰狀態(tài)時(shí)就會有猝死的危險(xiǎn)。

飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時(shí)易出現(xiàn)過分激動或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過分集中也易導(dǎo)致早泄。酒精對心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害，加上性生活時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，性器官廣泛充血，更會加重器官損傷。尤其是飲用大量烈性酒會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)。另外，酒精可以導(dǎo)致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對生育不利，酒后受孕會危及胎兒。

 

3、太飽或饑餓時(shí)啪啪

有過性經(jīng)驗(yàn)的人都知道，性愛是需要體力的，而饑餓時(shí)人的體力下降，精力不充沛，所以空腹行房事必然會影響質(zhì)量，也會影響對方的情趣，往往不易達(dá)到滿意的效果。

反之，吃得太飽也暗藏健康危機(jī)，飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，不僅這會影響男性勃起和正常的性感受能力，而且嚴(yán)重者（男性女性）會因?yàn)槭澄锏牟幌鴮?dǎo)致腸胃道破裂受損。不宜在剛剛吃完飯后就過性生活。所以，建議大家在飯后2小時(shí)后親熱才是最健康有益的時(shí)間。

美國性健康專家麥克亨瑞指出，對男性來說，性愛時(shí)要保持堅(jiān)挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睪丸激素非常重要，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。

而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。但性愛前，適當(dāng)吃些碳水化合物卻有助于提高性愛質(zhì)量。因?yàn)樗苎杆傺a(bǔ)充能量，保持持久勃起。因此，性愛前不妨吃些烤面包或土豆。偏愛肉食的人，也可以適量吃點(diǎn)動物肝臟、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。 　　

中國人在性愛前可選擇蝦、海參等有助提高性欲的食物。黑木耳、山藥等健脾補(bǔ)腎的食物也是不錯(cuò)的選擇。吃完飯后，身體會有些疲憊，此時(shí)可能影響性愛質(zhì)量。因此，建議最好在飯后2個(gè)半小時(shí)左右，再和伴侶享受魚水之歡。

 

4、剛洗完熱水澡時(shí)啪啪

很多人都習(xí)慣在洗完熱水澡后與愛人親熱，這聽上去似乎挺健康干凈的。但這并不是最佳時(shí)間，相反還會帶來猝死的危險(xiǎn)。因?yàn)閯傁赐隉崴璧纳眢w溫度較高，此時(shí)再進(jìn)行激烈運(yùn)動就會使血液循環(huán)更快，一旦到達(dá)一個(gè)臨界點(diǎn)后，就會有頭暈?zāi)垦５母杏X。如果是身體體質(zhì)較差者則有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

專家建議，洗完熱水澡，至少要隔半小時(shí)才能享受性生活。人體是一個(gè)極為敏感的生理系統(tǒng)，對溫度的反應(yīng)非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內(nèi)各種激素的成倍改變。一般，溫度超過33℃時(shí)，皮膚的感應(yīng)度就開始下降。很多人會出現(xiàn)皮膚潮紅，略有麻木的感覺。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃-40℃，用手試一下，略有點(diǎn)燙，這當(dāng)然會使觸覺下降。 　　

 

5、疲勞狀態(tài)下啪啪

前面也提到了，進(jìn)行性活動時(shí)是需要充分的體力和精力的，如果在對方疲勞時(shí)進(jìn)行的話，不僅會影響房事質(zhì)量（精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果），還會對身體造成一大的損耗。因此，建議疲勞期的人學(xué)會控制一下自己的欲望，好好養(yǎng)精蓄銳再蓄勢待發(fā)。

 

6、黎明前啪啪

很多年輕情侶喜歡玩點(diǎn)情趣小刺激，比如熬夜后再行房事，這樣會使得失調(diào)的身體無所適從。因?yàn)闆]有得到充分的休息，從而降低了抵抗力，會面臨猝死的危險(xiǎn)。雖然行房事對身體有一定的養(yǎng)生功效，但是也要留意下時(shí)間。最好的辦法就是充分休息，再給愛人一個(gè)滿意的性體驗(yàn)才是兩全其美的。

7、大悲大喜時(shí)啪啪

保持和諧美滿的性生活非常必要，但安全過好性生活更加重要。人體受到足夠強(qiáng)的刺激后，往往會有神經(jīng)沖動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現(xiàn)為心跳加快、血壓升高、頭痛。而性生活本身就是一個(gè)神經(jīng)興奮刺激的過程，如果在已經(jīng)很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進(jìn)一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現(xiàn)心慌、頭暈等不適，重者可能引發(fā)心腦血管意外，甚至危及到生命安全。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，交感神經(jīng)的過度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、冠心病、心動過速等疾病的重要發(fā)病因素。

所以，無論平時(shí)身體條件怎么樣，為了安全起見，男性情緒過于興奮時(shí)，最好還是回避性愛，尤其是中老年男性。而且，人到中年，正是事業(yè)的高峰期，很多人可能會遇到升職、加薪、職稱晉級、論文獲獎等令人興奮的事，這些都會使身體處在極度亢奮的狀態(tài)。此時(shí)，就更不能過性生活了，另外，對中老年人來說，如家庭慘變、巨額財(cái)產(chǎn)喪失等情緒激動時(shí)刻，也不宜性愛。情緒激動會使血中兒茶酚胺含量增加，此時(shí)過性生活會增加心臟疾病的發(fā)病幾率。 　　

有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽痿。